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撞击健身不适合老年人

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2019-09-11 08:17:44

进入6月后,我国便进入高考季,两个多月时间,将完成考试、阅卷、填报志愿、录取、入学等一系列工作。高考季也往往成为诈骗高发季,各种借高考招生之名实施的诈骗案件也随之而来,犯罪分子利用考生和家长的急切心理,发布虚假信息,极尽诱骗之能事,手段层出不穷。而一些考生和家长之所以轻易上当受骗,究其原因,一方面,与学校缺乏应有的防诈骗教育有关;另一方面,与考生及家长轻信谎言、上当受骗后碍于面子不愿声张举报有关,但更重要的,还是与对诈骗分子打击力度不够,惩处方式偏软有关。

对于9月份中国外贸进口增长超预期的原因,顶点财经首席宏观分析师徐阳昨日对《证券日报》记者表示,目前我国国内需求仍然旺盛,外围影响风险可控。另外,稳定外贸增长措施效应逐步显现。今年以来,我国陆续出台了一系列减税降费、优化口岸营商环境促进跨境贸易便利化等有效措施,有效促进了进口增长。

老年人由于肌体的退行性改变,大多会有一些基础性疾病,其中肺气肿就是常见疾病之一。由于反复咳嗽,肺泡腔内压力增高,肺泡壁破裂,互相融合,在肺内形成含气的囊腔,医学上称为肺大泡。肺大泡大小不一,直径从10毫米至数厘米不等。在老年人群中有肺大泡的人很多,大多数没症状,不用处理,但是,这些人进行如果进行撞击锻炼,靠近肺表面的肺大泡就可能破裂,则可引起急性气胸,出现突发性呼吸困难,甚至危及生命。

8月10日,宁夏政策性移民工作会议在银川召开,落实全国扶贫开发工作会议和自治区脱贫攻坚工作会议精神,听取移民发展情况汇报,安排部署政策性移民发展工作。自治区党委常委、自治区副主席马顺清出席会议并讲话。

每天去公园晨练时,经常看见有人在撞树或撞石柱,这也是健身的一种锻炼方式。从理论上讲,撞击运动可以刺激穴位和经络,促进局部及全身的血液循环,增强消化功能,还可以起到局部按摩的作用,经常性撞击锻炼,还可以使人的肌肉弹性和力量增强,并使内脏的稳定性增加。但是,这些锻炼只适合于身体康健的年轻人和运动员,并不适合老年人。

另外,骨质疏松也是老年人常见的退行性改变。有的老年人坐公交车、坐游艇剧烈颠簸后就能造成脊柱压缩性骨折,也有些老年人剧烈咳嗽后便可导致肋骨骨折;老年人跌跤后引起股骨颈骨折的概率比年轻人要多得多,这些都与骨质疏松的基础性病变有关。曾有报道,老年人撞击树木后引起腰椎骨折及滑脱。

因此,撞击健身不适合老年人,即使身体健康、没有基础性疾病的老年人,也要慎重选择撞击类运动。老年人应该选择一些没有危险性的锻炼项目,如散步、快走、太极拳、游泳和舞蹈等有氧运动。

(作者分别为国际货币基金组织驻华首席代表、驻华副代表)

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